Krzywa zapominania (krzywa Ebbinghausa) jest to wykres który przedstawia zależność pomiędzy ilością przyswajanych informacji a upływem czasu.
Autor krzywej Hermann Ebbinghaus (niemiecki psycholog) na podstawie badań dotyczących zapamiętywania materiału bezsensownego (np. bezsensownych sylab) przedstawił w jakim tempie zapominamy. Otóż, jak się okazało najwięcej zapominamy w pierwszych dniach po skończonej nauce, a wraz z upływem czasu tempo zapominania maleje.
Wyników badań nie możemy jednak generalizować na każdy materiał pamięciowy, gdyż obecnie wiemy, że emocje, skojarzenia i nadawanie sensu informacjom pełni ważną rolę w procesach pamięciowych. Natomiast, jeśli informacja jest nowa, uczeń uczy się tylko by: „zakuć, zdać, zapomnieć” tempo zapominania jest rzeczywiście spore.
Jak sobie radzić z zapominaniem?
Z pomocą przychodzą nam powtórki. Korzystając z prawa Ebbinghausa (zależności liczby powtórek od długości materiału), wiemy, że powtórki spowalniają proces zapamiętywania, a ich liczba powinna być uzależniona od ilości zapamiętywanych informacji.
Jak powtarzać?
1. Powtórz materiał jak najszybciej po nauce;
2. Zorganizuj kilka powtórek:
I – 10 minut po skończonej nauce;
II –1 godzinę później;
III – wieczorem przed zaśnięciem;
IV- rano;
3. Głośne powtórki; mów do siebie o tym czego się nauczyłeś
4. Powtarzaj w różny sposób; zmieniaj kolejność, dorysowuj nowe skojarzenia, rysunki do notatek, dodaj nowe elementy, kolory;